איך נגיש בננה? 🍌

שלמה, שלמה ומקולפת, בפרוסות, פרוסות עם קליפה, מקלות, מחית, שייק וכו׳

שינוי אופן ההגשה של מזון מוכר ואהוב מחזק את היכול של הילדים להתמודד עם שינויים באוכל. ומהווה בסיס להמשך שינויים במזונות נוספים.

בננה זה פרי/ירק נפלא, היא אחד מאותם מזונות קלאסיים לתינוקות, כיוון שהטעם עדין המרקם נימוח והיא תמיד זמינה וקלה להכנה.

בננות עשירות באשלגן, ויטמין B6, סיבים, ויטמין C.

הגישו בננה באופנים שונים ולא כל הזמן באותה הצורה, החל מתינוקות שמתחילים טעימות עד לילידם צעירים. רק חיתכו/מעכו אותה בצורות שונות ויצירתיות, התאימו כמובן את אופן ההגשה בהתאם לגיל הילדים. 👶🏻👧🏻👦🏽🧒🏼:

מיתוס: בננה גורמת לעצירות?? 🚽

לא נכון!!!

בננה בשלה אינה גורמת לעצירות כלל ואף מקלה על היציאות בגלל הסיבים התזונתיים.

כאשר אוכלים בננה בוסר (מה שלרוב לא אוכלים כי לא טעים) אז זה יכול לגרום לעצירות

חוץ מלאכול אותה כפי שהיא ניתן להכין ממנה מזונות רבים ומגוונים לדוגמא:

פנקייק בננה, גלידה, מאפינס בננה, לחם בננה, שייק בננה, קרם בננה, לחמניות, עוגיות וכו׳ וכו׳🍌

bon appétit!!!