הזמן לפני ארוחה... מה עושים?

הזמן לפני הארוחה... לא תמיד הוא פשוט.

יש ילדים שצריכים מסגרת והכנה לפני הארוחה, יש ילדים שאם הם אוכלים משהו קטן הם שובעים ולא יאכלו בארוחה.

יש ילדים שזו הזדמנות מצויינת לחשוף את הילדים לסוגים שונים של אוכל.

🍇🍓🫐🍒🍍🥦🥬🥒🌶️🫑🥕

הזמן הזה לפני הארוחה זה הזמן שהילדים מתחילים להשתגע, הם רעבים מאוד⁣ ⁣וחייבים משהו לאכול עכשיו!

כשהילדים רעבים הם יאכלו את האוכל הכי זמין, ולעיתים קרובות זה חטיפים וממתקים שונים. מה שיכול להוביל לשובע בזמן הארוחה ולאכילה מועטה יותר של מזון מזין.

על מנת למנוע זאת נחליט אנחנו מהו האוכל הכי זמין באותו הרגע לדוגמא נניח על השולחן פירות חתוכים, ירקות חתוכים, קוביות גבינה, מקלות עם מטבל וכו׳

וזה על מנת ״להחזיק״ אותם עד להגשה של הארוחה.

הזמן הזה שהם רעבים הוא הזדמנות מצויינת לחשוף אותם למזון מגוון ושונה שלא תמיד מסכימים לאכול (כי יש דברים יותר טעימים על השולחן). אז נסו את המזונות שהם לפעמים אוהבים או שחשוב שיאכלו ולא תמיד אוכלים, או אפילו חשפו למזון חדש.

🍜🍲🍛🫕🧆🥘🥗

הכרזה על כך שהארוחה עוד מעט מוכנה מביאה לילדים תחושת ביטחון בידיעה שהאוכל עוד מעט מוגש.

שימו לב שיש ילדים (בעיקר הקטנים) שאכילה של מזון כלשהו (אפילו קטן) לפני הארוחה תגרום להם להתמלא ולא לאכול בארוחה. במידה וכך הגישו כמות קטנה וחיתכו אותו לחתיכות קטנות, ובמידת הצורך וותרו על הגשה של מזון בכלל לפני הארוחה.

ביחרו בדרך המתאימה לכם ולמשפחה שלכם.

‏bon appétit!